femmes logo

Plánování svatby může být vzrušující, ale zároveň i stresující proces. Aby se váš velký den stal nezapomenutelným zážitkem, je důležité věnovat dostatek času a pozornosti jednotlivým krokům, které vedou k úspěšné svatbě. Tento článek vám přináší podrobný průvodce plánováním svatby, včetně užitečných tipů a doporučení, které vám pomohou zajistit vše potřebné.

1. Plánování svatebního dne

Plánování svatby je vzrušující, ale může být také časově náročné. Proto je důležité mít dobrý plán a využít všechny dostupné zdroje. Začněte plánovat s dostatečným předstihem a zahrňte všechny důležité momenty, od příchodu hostů až po první tanec. Některé páry si najímají svatební koordinátory, kteří jim pomáhají s organizací a zajištěním hladkého průběhu svatebního dne.

AV your day – Veronika a její svatební tým jsou tím správným pomocníkem při plánování svatby. Snoubenci si mohou vybírat ze široké nabídky služeb od Svatby na klíč až po tzv. částečný svatební servis. Oblíbená je Svatba na klíč, kdy se AV your day kompletně postará o vše, od návrhu svatebních míst, přes doporučení spolehlivých dodavatelů až po zajištění, koordinaci, dokonalého bezstarostného svatebního dne. Částečný svatební servis, je pro ty co si svatbu zajišťují sami, ale potřebují jen poradit nebo pomoci s některými záležitostmi. Je tedy na vás, do jaké míry jejich služeb využijete. AV your day vám ušetří nejen čas, ale i peníze a zajistí bezstarostný a pohodový zážitek z plánování svatebního dne.  

Představovali jste si někdy, že pro Vás někdo jiný udělá cokoliv Vám na očích vidí? Wedding Factory v první řadě doufá, že je to váš partner, ale co se svatby týče, kryjí vám v tomto ohledu oběma záda! Ve zkratce by se představili jako specialisté na plnění snů a především těch, o kterých zatím ani nevíte, že je máte. Snaží se vás poznat skrz na skrz a vytvořit jedinečnou svatbu, která je ušita přímo na míru. To co pro vás už ovšem neudělají, je si vše do posledního doušku užít a ze své svatby udělat spolu s vašimi nejbližšími ten nejlepší večer ve vesmíru.

2. Výběr ideálního místa pro svatbu

Významným krokem při plánování svatby je výběr místa, kde se bude konat obřad a následná oslava. Je důležité zvážit kapacitu, dostupnost a atmosféru místa. Některé lokality nabízejí kompletní svatební balíčky, které zahrnují jak obřad, tak i hostinu a ubytování pro hosty.

3. Výběr dodavatelů

Kvalitní dodavatelé jsou klíčem k úspěšné svatbě. Od cateringu přes květinové dekorace až po fotografa – každý detail hraje důležitou roli. Doporučujeme si dodavatele vybírat na základě recenzí a doporučení.

Svatební fotograf a kameraman Yorge se svým týmem již léta dokumentuje lásku a emoce na svatbách po celé republice. Zakládá si na osobním vztahu s novomanželi, nadšenému přístupu k práci a pozitivní náladě. Ví, že potřebujete někoho, kdo zachytí jedinečné okamžiky vašeho dne reálně, profesionálně a podle vašich představ. Jde přece o největší den vašeho života.

Na BOHEMIA SEKT Osobní vinotéce věří v dobrá vína, tuzemská i světová a dbají na jejich kvalitu. Kromě kvalitního vína a bublinek, které mají i v nealkoholické verzi, si můžete dopřát spoustu stylových dárků. Od skleniček, po tlakové zátky a jiné vychytávky, které si můžete zakoupit, anebo vyměnit za body. Stačí, když se stanete členem Klubu milovníků bublinek a můžete začít využívat veškerých výhod. Garantují rychlé dodání do 3 dnů a při nákupu nad 2 000 Kč máte dopravu zdarma.

5. Inspirace a tipy pro dekorace

Dekorace hrají důležitou roli ve vytvoření správné atmosféry na vaší svatbě. Od výběru barevného schématu po květinové aranžmá – inspiraci můžete čerpat z mnoha zdrojů.

6. Výběr svatebních šatů a obleků

Najít ty pravé šaty a oblek pro nevěstu a ženicha je často jedním z nejdůležitějších a nejemotivnějších momentů při plánování svatby. Vybírejte podle svého stylu a pohodlí, a nezapomeňte také na doplňky.

7. Výběr svatebních prstenů

Svatební prsteny jsou symbolem lásky a věrnosti. Při jejich výběru je důležité zvážit několik faktorů, jako je materiál, design a osobní styl. Od klasických zlatých prstenů po moderní designy s drahokamy – vybírejte podle svého vkusu a stylu. Mnoho e-shopů nabízí možnost personalizace prstenů, například gravírování jmen nebo významných dat. Doporučujeme prozkoumat různé možnosti, protože každý má jiný vkus a preference.

Renata Bachmann je designérka šperků, která tvoří ručně vyráběné rodinné klenoty od roku 2015 v Praze. Nejvíce jí fascinují struktury v přírodě, organické rozvlněné linie a síla drahokamů. Prsteny jsou stálými společníky, kteří tiše vydávají svědectví o společné cestě dvou milujících. Šperk vnímá Renata jako mocný symbol nabitý emocí, která se pojí s životními okamžiky. Setkání přímo s designérkou Renatou může být pro snoubence zážitek, kde se i oni  podílejí na vytváření šperků. Renata Vám představí své portfolio, kde se domluvíte na velikostech, tvaru, šířce, struktuře a dalších detailech. Přijmete tedy pozvání do pražských Holešovic.

KLENOTA nabízí luxusní, ručně vyráběné šperky z ateliéru v historickém centru Prahy. Zkušení zlatníci se pečlivě věnují každému šperku. Jejich posláním je vytvářet šperky, které je radost nosit každý den, odrážející styl, eleganci a kvalitu. KLENOTA spojuje výhody online prostředí a osobního přístupu poradit se specialisty se můžete jak online, tak i osobně. Navíc o Vaše šperky bude doživotně postaráno. Doživotní čištění, servis a úprava velikosti jsou zdarma

Kredum je menší česká firma specializující se na ručně vyráběné tradiční i netradiční snubní prsteny, zásnubní prsteny a další šperky. Prsteny vyrábí z odolné chirurgické oceli, lehkého titanu, okouzlující damaškové oceli, luxusního žlutého, bílého či červeného zlata a elegantního stříbra. Možné jsou i různé kombinace. Prsteny lze zdobit diamanty či jinými kameny a personalizovat rytím podle přání zákazníka.

8. Originální svatební výslužky a dekorace

Originální pojetí svatebních výslužek a dekorací může dodat vaší svatbě osobitý nádech. Existuje mnoho způsobů, jak svatební hosty překvapit a potěšit. Můžete zvolit například:

Zakázková výroba Svatebních marmelád

Svatební marmelády jsou jednou z možností, jak přidat vaší svatbě unikátní a nezapomenutelný prvek. Mohou sloužit jako originální výslužky, jmenovky na svatební tabuli či design svatebních oznámení. Jsou nejen praktické, ale také skvělou trvalou upomínkou na váš svatební den.

Výslužkové originální marmelády inspirované vzpomínkou nebo příběhem zanechají ve svatebních hostech nadšení a trvalou vzpomínku na tento magický den hodně dlouhou dobu.

Doporučujeme: Svatební marmelády„Každý nový den si zaslouží začít zážitkovou snídaní plnou lahodné luxusní marmelády, která rozjasní tvůj den a poskytne ti energii na skvělý start do nového dobrodružství“

Závěr

Plánování svatby může být náročné, ale s těmito osvědčenými kroky a doporučeními budete mít vše pod kontrolou. Nezapomeňte si celý proces užít a připravit si svůj den tak, aby byl přesně podle vašich představ. Přejeme vám nádherný svatební den plný lásky a radosti.

Hledání stylového a kvalitního oblečení pro vaše miminko může být náročným úkolem. Proto jsme pro vás připravili článek plný tipů a doporučení, které vám usnadní výběr toho nejlepšího oblečení pro vaše nejmenší. V našem článku se podíváme na různé e-shopy, které nabízejí široký výběr dětského oblečení.

Výběr správného oblečení pro miminka je zásadní nejen pro jejich pohodlí, ale i pro jejich zdraví a bezpečnost. Kvalitní materiály a pečlivé zpracování mohou významně přispět k pohodě a spokojenosti vašeho dítěte. V následujících částech se zaměříme na důležitá kritéria při výběru dětského oblečení, včetně materiálu, bezpečnosti a praktičnosti.

Kritéria pro výběr dětského oblečení

Materiál

Výběr správného materiálu je klíčový, protože miminka mají velmi citlivou pokožku. Ideální volbou jsou přírodní materiály, které jsou šetrné a prodyšné.

Bezpečnost

Bezpečnost je při výběru dětského oblečení zásadní. Oblečení by mělo být navrženo tak, aby minimalizovalo riziko zranění a bylo snadno udržovatelné.

Praktičnost a pohodlí

Praktičnost a pohodlí jsou při výběru dětského oblečení neméně důležité. Oblečení by mělo být snadno oblékací, pohodlné na nošení a snadno udržovatelné.

Přehled doporučených e-shopů

Níže najdete několik vybraných e-shopů, které nabízejí kvalitní a stylové oblečení pro miminka. U každého obchodu uvádíme stručný přehled jejich nabídky a důvody, proč stojí za to jejich produkty vyzkoušet.

Hello Bebe

Hello Bebe představuje online obchod pro miminka a rodiče, jehož nabídka se dělí na dvě základní části. První přináší jedinečný koncept dárkových krabiček k narození miminka. Cílem je usnadnit všem, kteří chtějí potěšit novopečené rodiče, dlouhé tápaní nad vhodným výběrem, a zároveň poskytnout jistotu, že kupují dárek nejen krásný na pohled, ale také praktický. Takový, který rodiče opravdu využijí. Nejčastěji se v Hello Bebe pořizují dárky na tzv. baby shower a pro kolegy a kolegyně v zaměstnání.  

Druhá část nabídky obchodu je pak věnována nastávajícím a čerstvým rodičům samotným, kde si mohou pořídit veškeré produkty, ze kterých skádáme naše krabičky (a mnoho dalších) od kojeneckého oblečení, přes přírodní kosmetiku, milníkové kartičky až po muchláčky a první kamarády pro svá miminka. U obou dvou, jak nabídky krabiček Hello Bebe, tak samostatných produktů se řídíme heslem: ORIGINÁLNĚ, KRÁSNĚ, PRAKTICKY.

BERGAM

Bergam je e-shop, který vznikl z potřeby zajistit pro miminka pohodlné a funkční oblečení. Příběh začal narozením Matěje, jehož maminka hledala řešení pro jeho nadměrné pocení. V záplavě bodýček a dupaček objevila kouzlo merino vlny, kterou znala a milovala z rodinných zimních výletů do hor. Vyzkoušela několik kousků z merino vlny pro syna a byla nadšená.

Merino vlna není jen obyčejná látka; je nenahraditelná v regulaci tělesné teploty během různých ročních období a počasí. Miminka do jednoho roku nemají dobře vyvinutou termoregulaci, a merino vlna jim pomáhá, aby se nepřehřála nebo neprochladla. Merino vlna funguje jako chytrá klimatizace, která poskytuje komfort v každé situaci.

Zakladatelka Sylvie Brückler se rozhodla, že merino vlna by měla být součástí každodenního života pro všechny rodiče, kteří hledají kvalitní a funkční oblečení pro své děti.

OBLEČ MIMISKA

Pokud hledáte dětskou módu, zejména pro holčičky, zajisté se zamilujete do e-shopu OBLEČ MIMISKA. Zamilovali se do zahraniční (zejména polské) hand made módy, která je uchvátila nejen svým jedinečným, neokoukaným designem, ale také svou kvalitou. Zjistili však, že objednat si toto oblečení se zasláním do České republiky je velmi nákladné či bez možnosti výměny, a proto se rozhodli vytvořit vlastní e-shop, prostřednictvím kterého zpřístupní tyto úžasné outfity i dalším rodičům, které pro své děti hledají kvalitní, stylové a nadčasové oblečení. Rodiče tak na tomto e-shopu najdou outfity pro každodenní nošení i společenskou událost oblíbených zahraniční hand made značek jako jsou Taturo, Baby Powder Handmade, Kaya, Male Cuda a další.

Doporučení na základě konkrétních potřeb

Rodiče mohou mít různé potřeby při výběru oblečení pro své děti. V této části se zaměříme na to, jaké typy oblečení jsou nejvhodnější pro různé situace a potřeby.

Výběr kvalitního a stylového oblečení pro vaše miminko nemusí být složitý, pokud víte, na co se zaměřit a kde hledat. Doufáme, že vám náš článek poskytne užitečné informace a inspiraci, které vám usnadní nákup dětského oblečení online. Nezapomeňte se podívat na doporučené e-shopy a najít to nejlepší pro vaše nejmenší.

Ve svém domově se chce cítit příjemně asi každý, a proto si lidé pořizují do svých domácností nejrůznější dekorace. Ty mohou odrážet jejich osobnost, ale také pro ně mohou být srdcovou záležitostí, díky které se ve svém domově cítí lépe, než bez nich. Jak takové dekorace mohou vypadat a z čeho mohou být vyrobeny? Často by vás to ani nemuselo napadnout!

Pryskyřicové stoly a nábytek

Začneme zlehka. Pryskyřicové stoly a nábytek nejsou žádnou neznámou novinkou. V drtivé většině případů je jako hlavní materiál použito dřevo, které je dozdobeno právě pryskyřicí. Ta může mít nejrůznější barevné odstíny, které mohou být syté, ale třeba také metalické. Díky tomu můžete vybrat takový odstín, který se vám hodí k dalšímu vybavení vaší domácnosti. Výhodou pryskyřice je, že je velice tvrdá a dá se brousit a lakovat prakticky stejně, jako dřevo. Díky tomu se nemusíte bát povrch po čase obnovit!

Sportovní vybavení

Pokud jste vášniví sportovci, můžete své bydlení vyzdobit právě náčiním, které je spojené s vaším oblíbeným sportem. Jednat se může například o staré lyže, tenisové rakety, nebo třeba i kopačky pověšené na hřebík. Zejména v menších bytech pak může být jako dekorace použito i vybavení, které třeba denně používáte. Nejčastěji se asi setkáte se zavěšenými jízdními koly, které ale rozhodně musí být stále čisté!

Neonové nápisy

Kdo má rád světelné dekorace, ten by určitě neměl přehlédnout neony a to především LED neony. Díky nim si můžete nechat vyrobit na zakázku svůj vlastní neonový nápis, či obrazec, který bude zářit v takových barvách, které se vám líbí. Pokud máte třeba malé dítě, můžete nechat vyrobit LED neonem jméno vašeho miminka. A rozhodně se nemusíte bát instalace. Hotové dekorace můžete buď snadno postavit, nebo můžete umístit neony na zeď.

Součástky aut a techniky

Tento typ dekorace ocení asi především muži, ale je nutné přiznat, že součástky aut, nebo další techniky, mohou působit v interiéru opravdu dobře. Velmi populární jsou například konferenční stolky, kdy je skleněná deska podepřená blokem motoru, dobře vypadat ale mohou také nástěnné hodiny, které jsou lemovány pneumatikou. Jako dekoraci můžete samozřejmě použít také nejrůznější nářadí, ozubená kolečka a podobně!

A jaké další nápady máte vy?

V dnešní době, kdy technologie a podnikání prudce posouvají hranice našich schopností a znalostí, se vzdělání stává klíčovým prvkem pro úspěšnou kariéru a osobní rozvoj. V tomto článku prozkoumáme různé aspekty vzdělávání, přičemž se zaměříme na možnosti online i prezenční formy. Klademe zvláštní důraz na význam kvalitních vzdělávacích webů a jejich role v procesu rekvalifikace.

Rozmanité možnosti vzdělávání zahrnují nejen online platformy, ale i tradiční prezenční výuku. Nyní vám představíme několik vzdělávacích platforem, které poskytují rozsáhlou škálu kurzů a možnosti rekvalifikace, abyste mohli dosáhnout svých vzdělávacích cílů.

ITnetwork

Největší IT akademie v ČR a MŠMT akreditované vzdělávací zařízení profesionálů. Zde startují nové kariéry a zároveň se uplatněním úspěšných absolventů posiluje růst a konkurenceschopnost firem. ITnetwork poskytuje kurzy informačních technologií pro širokou veřejnost.

Služby a podnikání

Širokou nabídku kurzů obsahují webové stránky Služby a podnikání. Najdete zde kurzy rekvalifikační, prezenční, dálkové i online a to především z oblastí – účetnictví, daně, mzdy, personalistika, marketing, management, podnikání, administrativa. Tyto kurzy vám umožní rozšířit si pracovní kvalifikaci nebo případně úplně změnit profesní zaměření. Během 1–3 měsíců se můžete naučit nový obor, novou profesi. Kurzy pořádá Centrum služeb pro podnikání s.r.o.

EDUCOO

Educoo je český vzdělávací web, který nabízí širokou škálu kurzů a školení zaměřených na profesní rozvoj. Mezi hlavní témata patří kurzy v oblasti marketingu, firemního vzdělávání, optimalizace firem, SAP školení, time management a další. Nabízí jak online, tak prezenční formy vzdělávání. Kromě kurzů pro jednotlivce je možné najít i nabídky pro firemní školení na míru.

CEG

Connect Economic Group (CEG) je moderní účetní a daňová kancelář, která plně využívá automatizace a pracuje na vlastních inovacích. Jako zaměstnavatel je CEG skvělým místem pro zkušené i začínající účetní, kteří se chtějí rozvíjet a pracovat na své kariéře. V CEG si zakládají na férovém, profesionálním a lidském přístupu a přátelské atmosféře. Posláním zakladatelky CEG Šárky Pelikánové je vzdělávání veřejnosti v oblasti finanční gramotnosti prostřednictvím podcastu SníDANĚ s Šárkou, přednášek a článků v médiích. 

ITICA

Platforma ITICA je specializovaná na oblast SAP R3/S4 HANA/Fiori a Digitalizaci, s primárním zaměřením na potřeby výrobních společností. Na míru potřebám implementují kompletní SAP systém včetně modulové optimalizace. Projekty jsou rychle dodané a hladce spolupracují s lokálním týmem. Mají zkušenosti z projektů pro více jak 100 největších společností na světě.

Navíc jsou také specialisté na školení v oblasti SAP. Kurzy jsou koncipovány jednoduše a přehledně, s důrazem na selský rozum. Poskytují školení jak prezenčně, tak online, aby bylo možné vyhovět různým potřebám a preferencím klientů. S ITICA získáváte nejen technologické know-how, ale i učební zkušenost, která podporuje efektivní vývoj dovedností ve světě SAP.

AKADEMIE VZDĚLÁVÁNÍ ONLINE

Nadčasový úspěch v online marketingu vyžaduje neustálé učení a zdokonalování dovedností. Udržování kroku s novými trendy a technologiemi je klíčem k úspěchu. Vzdělávací středisko je mostem mezi teorií a praxí, poskytující relevantní znalosti a dovednosti potřebné pro práci v moderním online marketingu. Buďte na trhu konkurenceschopnější a investujte čas do svého vzdělávání. Nyní i s dotacemi v rámci programu MPSV Jsem v kurzu.

Uvažujete o tom, že byste vycestovali na studijní pobyt v zahraničí, ale nejste si stále jistí, zda je to dobrý nápad? Je to ten nejlepší nápad! Jak se lépe naučit ovládat cizí jazyk, než právě tak, že se jím doslova obklopíte? Navíc je to cesta k mnoha příležitostem, o kterých se vám nyní třeba ještě ani nesnilo.

Proč studovat v zahraničí?

Důvodů, proč studovat v zahraničí, je nespočet. Hlavním z nich však je, že je to nejefektivnější způsob, jak jednou provždy přestat být začátečníkem v cizím jazyce a konečně se ho naučit nejen správně používat, ale také v něm přirozeně přemýšlet a komunikovat. 

Kromě toho získáte zkušenosti, které jsou k nezaplacení. Naučíte se pohybovat v mezinárodním prostředí, posílíte své sebevědomí a otevřou se vám dveře k novým profesním a pracovním příležitostem – studium v zahraničí a znalost cizího jazyka se dnes velmi cení. Není proto divu, že se těší čím dál větší oblibě, a to napříč generacemi.

Jaké jsou hlavní výhody studia v zahraničí?

Stačí sebrat odvahu, zvolit si správné místo, školu a kurz, a vydat se vstříc dobrodružství, které vám přinese spoustu úžasných zážitků.

Jak si vybrat studijní pobyt v zahraničí

Lámete si hlavu nad tím, zda si vybrat jazykový, nebo raději odborný kurz? Jestli je pro vás lepší vycestovat jen na 14 dní, či si spíše zvolit delší pobyt v cizí zemi? Nevíte si rady s výběrem vhodné země, natož školy a kurzu?

Naprosto vám rozumíme. Zvolit si ideální místo a školu není jen tak. Proto je mnohem lepší obrátit se na agenturu, která se přímo na studijní pobyty v zahraničí specializuje. Se vším vám poradí a pomůžou, následně vše naplánují, zorganizují a zařídí.

Obraťte se na profíky

Mezi profesionály rozhodně patří agentura Tutuki, jež už přes 20 let svým klientům plní sny o studiu, práci i životě v zahraničí. Díky vlastním zkušenostem a poznatkům z mnoha studijních i pracovních cest se zcela zaslouženě stali uznávanými specialisty na jazykové a studijní pobyty za hranicemi pro děti, studenty středních škol i dospělé.

Budou s vámi od začátku až do konce. Pomohou vám ve chvíli, kdy zatím jen přemýšlíte nad možností vycestovat do ciziny, s plánováním, výběrem vhodné země, města, školy a kurzu, i se samotnou realizaci. Tím to pro ně ale nekončí. Budou s vámi v kontaktu i během celého pobytu. Takže kdykoli bude potřeba, poradí a pomohou.

Pokud tedy hledáte parťáky, na které se můžete 100% spolehnout a svěřit se jim do rukou, pak se obraťte na Tutuki.  Vždy udělají vše pro to, abyste byli maximálně spokojení a celkový pobyt splnil všechna vaše přání a očekávání.

Co vše pro vás zařídí?

Jednou z možností, jak můžete vycestovat do světa a naučit se ovládat jazyk jsou jazykové pobyty v zahraničí. S Tutuki tak můžete studovat v různých koutech světa angličtinu, němčinu, francouzštinu nebo španělštinu, či dokonce odborný kurz.

S jejich pomocí se tak dostanete na vybrané jazykové nebo odborné školy třeba v Anglii, Irsku, Německu, Španělsku, ale také v Kanadě, USA, Austrálii či na Novém Zélandu apod.

V nabídce mají kurzy pro dospělé i juniory od 5 let.

Ideální volbou, jak nabrat životní zkušenosti, sebevědomí a poznat co nejlépe sám sebe, je studium střední školy v cizině. Pro každého teenagera je to životní zážitek, při kterém se naučí perfektně jazyk, získá nové kamarády, osamostatní se a celkově se ve svém životě posune mnohem rychleji dál.

Střední školu může vaše dítě studovat například v Anglii, Španělsku, Irsku, Německu, Francii nebo za velkou louží v Kanadě a USA, či dokonce na druhém konci světa v Austrálii a na Novém Zélandu.

Pokud však vy sami toužíte po životě u protinožců v daleké, ale o to úžasnější a krásnější Austrálii, tak i s tím vám agentura Tutuki s radostí pomůže. Mají ji procestovanou skrz na skrz, takže vám vždy dobře poradí. 

Obrátit se na ně můžete s čímkoli ohledně studia a práce v Austrálii – s vyřízením víz, výběrem vhodné destinace, školy i kurzu, s dotazy kolem práce, daní, penzijního připojištění apod. 

Přesvědčili jsme vás, že je studium v zahraničí perfektní způsob, jak se naučit cizí jazyk a poznat nejen kus světa, ale i sami sebe? Přestaňte tedy stále jen přemýšlet a začněte si plnit své sny. Vydejte se na cestu za poznáním a nezapomenutelnými zážitky. Studujte ve světě.

Věděli jste, že vrásky se mohou tvořit i při spánku? Eliminovat výskyt vrásek můžete nejen kosmetikou, ale také spánkem, který nebude zatěžovat váš organismus. Jak tedy jím bojovat proti vráskám?

Jakou spojitost má spánek a vrásky?

Když si představíme vrásky, většinou se nám vybaví ty, které jsou způsobené naší mimikou, tedy mimické. Vrásky můžeme rozdělit hned do několika druhů podle jejich příčiny. Jedna z nejlogičtějších je přirozené stárnutí pleti. Stárnutí neovlivníme, jeho vlivy ale můžeme snižovat správnou kosmetikou a péčí o pleť. Nicméně existuje celá řada dalších příčin, které dokážeme eliminovat a vráskám tak předcházet. 

Vrásky mohou vznikat dehydratací, kouřením nebo nepoužíváním opalovacího krému každý den. Dále se tvoří vrásky stresem. A co tedy spánek? Ten může ovlivňovat vrásky hned dvěma způsoby. Prvním je jeho nedostatek. Odborníci z lékařského střediska University Hospitals při studii z roku 2013 přišli na to, že ženy, které spaly doporučených osm hodin denně, měly o polovinu méně vrásek než ženy, které byly spánkově deprivované. 

Spánek je důležitý pro regeneraci celého těla, tedy i kůže. Při spánku se zvyšuje průtok krve kůží. Krev dodává pleti kyslík a živiny, a díky tomu udržuje její elasticitu. Zdravý spánek pozitivně působí i na náš imunitní systém, který ovlivňuje produkci a kvalitu kolagenu. Jeho nedostatek snižuje elasticitu kůže, která je klíčová v boji proti vráskám. 

Ale ani osm hodin spánku nás nemusí před vráskami ochránit. Záleží totiž také na tom, jak spíme. Pokud spíme na břiše nebo boku, vytváříme na tvář, krk i dekolt tlak, který dlouhodobě vede k tvorbě vrásek. Tyto “mechanické” vrásky lze snadno poznat, protože jsou často na obličeji svisle dolů.

Zdroj: https://www.pexels.com/cs-cz/foto/zena-relaxace-postel-loznice-3807624/

Proč přestat spát na břiše a boku

Spánek na břiše je odborníky považován za ten nejméně zdravý. Důvodů k tomu mají hned několik. Při spaní na břiše máme páteř přetočenou do velmi nepřirozené polohy. Dále si pak tlačíme na své orgány. Pokud tedy spíme na břiše, čekají nás ve stáří větší zdravotní komplikace než ty, co spí v jiné poloze. Navíc, jak už jsme vysvětlili výše, vznikají nám více vrásky. Spaní na boku je považováno za zdravější, nicméně vrásky při něm stále vznikají, proto je nejideálnější spánek na zádech. Nejen, že je to nejzdravější spánková poloha, ale také eliminuje tvorbu vrásek.

Cestování otevírá dveře k dobrodružství, novým kulturám a nezapomenutelným zážitkům. Pokud máte touhu prozkoumat svět a hledáte inspiraci pro své budoucí dobrodružství, nebojte se vydat na virtuální cestu a prozkoumat svět cestovatelských blogů. Náš nový článek vám představí několik zajímavých a inspirativních cestovatelských blogů, které vás zavedou na neuvěřitelná místa, poradí s plánováním cesty a nabídnou cenné tipy pro bezstarostné a autentické cestování. Nechte se unést dobrodružstvím a zažijte svět skrze oči těch, kteří se vydali na cesty, o nichž sníte.

PAS A PUSU

Petr věří, že pravé dobrodružství začíná tam, kde končí luxus a stereotyp. Jeho oblíbeným mottem je: “4. třída indických železnic ti dá při cestování víc než čtyřhvězdičkový hotel v Dubaji.” Na jeho webu Pas a pusu naleznete jak zajímavé cestovatelské reportáže, tak i praktické informace. Petrovy cesty jsou vždy spojené s hlubším pochopením politického, historického a kulturního kontextu daného místa. Některé z jeho reportáží otiskl magazín Lidé a Země, ve kterém s ním vyšel také rozhovor. 

NOMADIC

Nomadic je místem, kde cestování není jen o získávání státních razítek do pasu, ale o tom, jak se nechat unést dobrodružstvím s úsměvem na tváři. Sledujte neotřelé příběhy, jak autor putuje po světě s humorem jako průvodcem. Objevujte skrytá kouzla míst, která bývají zapomenuta a zároveň si užívejte cestovatelské filmy, které vás rozesmějí.

LOUDAVÝM KROKEM

Lukáš a Lucka Koneční píšou na blog Loudavým krokem už skoro deset let. Na blogu popisují svoje cesty a čtenářům nabízejí návody, jak si různé země a města vychutnat na maximum. Díky přehledným článkům, aktuálním informacím a velkým cestovatelským zkušenostem se jedná o jeden z nejčtenějších cestovatelských webů v ČR. Původně výlučně cestovatelský blog se rozšířil také na témata marketingu, financí a vydělávání on-line. 

LIKEXPATS

Vizí Likexpats je pomoci cestovatelům z Česka a Slovenska zažít zahraničí jinak, očima místních a více autenticky. S tím jim pomáhají Češi a Slováci, kteří v zahraničí dlouhodobě žijí, perfektně to tam znají a přes jejich platformu nabízejí buď ubytování, které tam vybudovali nebo jednodenní výlety, které si s nimi cestovatelé můžou užít. Dostanou se tak i na místa, o kterých ví pouze místní a kam rádi chodí. Také se dozví spoustu zajímavých informací ze života v cizí zemi přímo z úst člověka, který tam žije. A to všechno v češtině nebo slovenštině. 

CESTA SLOVENSKOM

Nechte se vtáhnout do fascinujícího světa plných cestovatelských tipů na stránce CESTA SLOVENSKOM! Hledáte nenáročné turistické trasy, ideální výlety s dětmi nebo důvody, proč právě Liptov má své neopakovatelné kouzlo? A co tak nejkrásnější hrady a zámky Slovenska? Nebo byste raději objevovali místa se západy slunce, které vám vezmou dech? Na tomto cestovatelském blogu najdete všechny odpovědi a ještě více! Jsou tu pro vás, aby vás inspirovali, abyste objevili nová, zajímavá místa a zažili nezapomenutelné chvíle. Přečtěte si příběhy, podívejte se na fotografie a nechte se unášet dobrodružstvím po krásách Slovenska.

SVETOBEŽNÍCI

Svetobeznici.sk je blog plný cestovatelských příběhů a tipů, založený v roce 2011 skupinou absolventů IT, jejichž vášeň pro cestování vznikla již v roce 2008. Tento blog slouží jako jejich cestovatelský deník, kde sdílejí nezapomenutelné zážitky a praktické rady pro ty, kteří chtějí objevovat nové kultury a destinace s cílem zažít maximum za nejlepší ceny. Svetobeznici.sk nabízí zajímavé tipy na cestovatelské destinace, včetně exotických míst jako Havaj, Francouzská Polynésie, Chile nebo Seychely. Blog je pravidelně aktualizován, a jeho tvůrci spolu se svými partnerskými polovičkami stále hledají nová dobrodružství, aby mohli své zkušenosti a tipy sdílet se svými čtenáři.

ZA HORAMI

Na cestovatelském webu Za horami naleznete praktické rady a inspiraci pro dobrodruhy a cestovatele. Kuba se dělí o své zkušenosti z mnoha málo známých horských treků a cest do míst, o kterých se v průvodcích obvykle nepíše. Pokud máte rádi cestování, najdete zde spoustu tipů, jak se ve světě neztratit. A v případě, že se náhodou skutečně ztratíte, ukáže vám, jak si to pořádně užít.

CHCI DO AMERIKY

Chci do Ameriky je podrobným průvodcem cesty do USA! Najdete zde rady ohledně cesty do Ameriky. Jak si pronajmout auto, průvodce po národních parcích nebo tipy, jak si vybrat nejlepší ubytování. Stránky jsou plné praktických informací, které vám usnadní plánování a zajištění nezapomenutelného zážitku v této fascinující zemi. Připravte se na dobrodružství s Chci do Ameriky a objevte krásy USA s lehkostí a radami od zkušených cestovatelů!

ZAJÍMAVÁ EVROPA

Web Zajímavá Evropa a Svět se zaměřuje na poskytování článků o cestování, historii, tradicích a zajímavostech převážně z Evropy, okrajově také z celého světa.

CULTURES

Na webu CULTURES najdete zajímavé rady a tipy na cestování. Poznejte zajímavá místa ve světě a zjistěte ještě před cestou ty největší zajímavosti o každé zemi. Dozvíte se například, že ve Finsku jsou v obchodech s potravinami také výherní automaty. Výtěžek z těchto automatů jde státu a přispívá na rozvoj kultury. Zpestřete si cestování, díky zajímavým faktům a buďte připraveni na vše.

(Z)CESTY

Anna a Petr Burešovi, milovníci cestování (ideálně dlouhodobého), před lety založili svůj web (Z)CESTY proto, aby mohli sdílet cestovatelské zážitky a postřehy. Ať už jde o cesty po Asii s batohem na zádech (nejdéle 3 roky, vč. roku na Novém Zélandu), anebo po Evropě v autě, s prckem na zadní sedačce (nejdéle 4 měsíce). Vždy co nejvíc nezávisle a nízkonákladově. Web obsahuje podrobné deníky z větších cest, ale zároveň má i blogovou sekci, kde vznikají články s cestovatelskou tématikou – různá zamyšlení, dojmy i zajímavé tipy s důrazem na autentičnost a založené výhradně na vlastních zkušenostech.

CESTOMILOVÉ

Blog Cestomilů je pro všechny, kteří milují cestování. Je plný inspirativních příběhů, praktických rad a nápadů, které pomáhají cestovatelům plánovat jejich dobrodružství a zároveň se dozvědět o místech, která by jinak možná přehlédli.

Autoři blogu jsou vášniví cestovatelé, kteří své zkušenosti přetavují do podrobných článků. Čtenáři mohou očekávat fascinující reportáže o slavných stavbách, kde se dozví nejen historické pozadí a architektonické detaily, ale také zajímavé historky a méně známá fakta, která dodávají těmto místům jedinečný charakter.

Kulinářské speciality jsou dalším velkým tématem blogu. Cestomilové se věnují objevování lokálních pochoutek, receptů a stravovacích tradic různých zemí. Od pouličního jídla po gurmánské zážitky, blog poskytuje čtenářům přehled toho nejlepšího, co mohou v různých zemích ochutnat.

Netradiční zážitky jsou to, co dělá cestování nezapomenutelným, a blog Cestomilů je plný nápadů, jak si vychutnat cestu jinak než většina turistů. Mohou to být plavby na tradičních lodích, účast na místních festivalech nebo workshopy s lokálními řemeslníky.

CESTOU NECESTOU

Cestovatelský festival Cestou necestou přináší fascinující dobrodružství a cestovatelské zážitky. S bohatým programem plným přednášek od zkušených cestovatelů, workshopů a prezentací slibuje inspiraci pro všechny, kteří touží po objevování světa. Festival Cestou necestou není pouze zdrojem cenných cestovatelských tipů, ale také příležitostí setkat se s lidmi, kteří sdílejí vášeň pro dobrodružství. Připojte se k nim a nechte se unést kouzlem objevování nových míst a kultur.

ZAPAKUJ

Míša a Miňo založili eshop i cestovatelský blog Zapakuj před 5 lety, kdy si uvědomili, že je docela těžké vybavit se prakticky, minimalisticky a nízkonákladově na každou další dovolenou. Z vlastní zkušenosti batůžkářů ví, co si lidé potřebují vzít na delší dovolenou, trek nebo do kempu. I díky tomu přizpůsobují nabídku všem typům cestovatelů. Své zde tedy najde začínající i zkušený cestovatel. Veškeré cestovatelské doplňky včetně batohů, filtračních lahví a dalších vychytávek vyzkoušeli v destinacích jako Uganda, Havaj, Filipíny, Kuba, Mexiko nebo Island.

MARKO POLO

Na blogu Marko Polo najdete užitečné rady a triky, jak efektivně šetřit při cestování, což umožňuje objevovat nové kouty světa bez překročení rozpočtu. Kromě toho se Milan podělí o své zážitky z neobvyklých destinací, kde se snoubí tradiční a netradiční prvky, vytvářející nezapomenutelné příběhy. Pro dobrodruhy toužící po přírodních zážitcích připravil tipy na treky v různých částech světa. Milovníci rodinných dovolených u moře si rovněž přijdou na své.

Někdy se může zdát, že najít kvalitní recepty online je trochu jako hledat jehlu v kupce sena. Internet je plný různých tipů a triků na vaření, ale ne všechny stránky jsou si rovné. Některé jsou přeplněné reklamami, některé mají nejasné instrukce a některé nabízejí recepty, které prostě nefungují. Kde tedy hledat? Jedním ze skvělých míst, kde můžete najít špičkové recepty, jsou food blogy. A právě v Česku existuje několik vynikajících food blogů, které stojí za to sledovat.

RECEPTY PRO ŽIVOT

Jedním z nich je stránka Recepty pro život. Tento blog nabízí širokou škálu receptů, které jsou nejen chutné, ale také zdravé. Co tento food blog však výrazně odlišuje od ostatních, je zaměření blogerky nejen na recepty z běžně dostupných surovin, ale také na méně známé suroviny. Ty jsou ideální pro osoby s různými potravinovými alergiemi nebo pro ty, kteří upřednostňují specifické eliminační diety. Tato stránka je tak skvělým zdrojem inspirace nejen pro běžné, ale i pro alternativní recepty.

MINIMALISTICKÁ KUCHAŘKA

Dalším skvělým místem, kde hledat recepty, je Minimalistická kuchařka. Obsahuje více než 300 jednoduchých a časově nenáročných receptů z běžně dostupných surovin. Kromě receptů zde objevíte nejen osvědčené kuchyňské návody a triky, ale také projekt Minimalismus v kuchyni, který vám může usnadnit cestu k plně funkční a uklizené kuchyni.

ŽIJEME HOMEMADE

Žijeme homemade je inspirativní food blog, který založila Veronika Poláčková. Hlavním posláním tohoto blogu je ukázat lidem, jak si mohou sami doma připravit nejen jídlo, ale i kosmetiku. Blog nabízí recepty na velmi široké spektrum pokrmů z celého světa, od tradičních až po exotické. Veronika se rovněž věnuje přípravě veganských, bezlepkových, bezlaktózových a raw receptů, čímž zajišťuje, že na jejím blogu najde inspiraci opravdu každý.

ŠÉFKUCHAŘŮV DENÍK

Šéfkuchařův deník je bohatý zdroj článků zaměřených na vaření, kulinářské umění a gastronomii. Jeho autorem je Radek Pálka, který ve svých textech otevřeně sdílí své zkušenosti a recepty, jež mohou být velkou inspirací při vaření. Kromě toho nabízí možnost zakoupit knihy jako Šéfkuchařův deník, Jihomoravská kuchařka a Šumavská kuchařka přímo v jeho online obchodě.

ČEŠKA Z ČESKA

Poslední, ale rozhodně ne méně významným, je blog Češka z Česka. Tento blog je skvělým zdrojem receptů na česká jídla. Je ideální pro ty, kteří milují tradiční českou kuchyni a chtějí se naučit, jak připravit autentické české pokrmy. Recepty jsou detailně popsány a doplněny o krásné fotografie, takže i když jste začátečník, měli byste být schopni následovat instrukce bez problémů.

Všechny tyto blogy jsou skvělé na to, aby vás inspirovaly a pomohly vám vylepšit vaše kulinářské dovednosti. Navíc jsou v češtině, takže se nemusíte bát jazykové bariéry. Tak proč nezkusit něco nového a přidat do svého jídelníčku nějaký nový recept z jednoho z těchto blogů?

Doma ušité oblečení není žádná věda. Obléknout si šaty z teplákoviny může mít mnoho podob, jelikož střihů, variant a kombinací je nespočet. Mohou být elegantní, moderní, upnuté, volné co dodají vzdušnější dojem, jednobarevné či se vzorem. Co si tedy takhle vyrobit padnoucí a vašemu oku lahodící šaty? Pojďme si představit materiál, který vám zaručí udržitelnost, kvalitu a rozmanitost ve výběru.

Co je teplákovina a jak ji využít?

Teplákovina neboli výplněk je pletenina, která má z rubové strany smyčku. Je měkká, pružná ve směru osnovy a útku, nekouše a získá si vás pro její dobré vlastnosti. Tento materiál má různé šířky role a gramáže, která udává tloušťku materiálu. Logicky tedy platí, že čím vyšší gramáž, tím silnější teplákovina je. Před šitím teplákovinu raději vysrážejte pakliže obsahuje bavlnu nebo už při stříhání počítejte se srážlivostí. Navíc je ideální pro každodenní nošení.

Ideální materiál pro každodenní pohodlí

Pakliže při výběru zvolíte teplákovinu s potiskem, odrazí se výsledek v každém detailu hotového výrobku. Váš oblíbený kousek vám tak bude dělat radost po celý rok řadu let. A pakliže vám jedny šaty ušité z teplákoviny stačit nebudou, kdo říká, že musíte zůstat u jediných, můžete mít třeba patery. Záleží na vašem vkusu, citu i náladě. Mějte se ráda a odměňte se.

Nechte se inspirovat a zkuste ušít něco nového

Nudit se rozhodně nebudete. Tento materiál se hodí i na jiné druhy oblečení. Ušijete si z ní čepici, nákrčník, legíny, sukni i sako sportovnějšího střihu.

Malý tip na víkend

Vezměte si piknikovou deku, vydejte se do parku a užijte si pohodové chvíle s vašimi přáteli v něčem novém. A nebo naopak věnujte svůj vytoužený čas sama sobě a užijte si chvíle za šicím strojem a vytvořte si model, který vám vykouzlí úsměv na tváři.

Většina z nás má doma, v lepším případě, krabice plné fotografií, které nám připomínají důležité životní okamžiky. Rodinné snímky nejsou jen obrázky, jsou to okamžiky zastavené v čase, které se stávají mostem mezi generacemi. Focení s rodinou není jen o zaznamenání momentů, je to také o vytváření památek, které trvají věčně.

Proč se fotit s rodinou?

  1. Zachycení rychle uplývajícího času: Děti rychle rostou a rodinné situace se mění. Fotografie nám umožňuje zastavit čas a mít trvalou vzpomínku na každou etapu našeho života.
  2. Spojení generací: Fotografie nám umožňuje spojit se s minulými generacemi, představit naše děti našim předkům a uchovat naše příběhy pro budoucí generace.
  3. Vytvoření rodinné historie: Rodinné album je jako kniha plná příběhů, významných událostí a radostných chvil, které spolu tvoří jedinečný příběh naší rodiny.

Proč se vyfotit v ateliéru?

  1. Kontrola nad prostředím: Ateliér nabízí ideální světelné podmínky, což vede k vysoce kvalitním snímkům.
  2. Bez rušivých prvků: Oproti venkovnímu prostředí je ateliér místem, kde je vše zaměřeno na rodinu, bez rušivých prvků jako je nepředvídatelné počasí nebo náhodní kolemjdoucí.
  3. Komfort a pohodlí: Při rodinném focení v ateliéru můžete měnit oblečení, upravovat líčení nebo účes a mít vše, co potřebujete po ruce.

Kam se jít vyfotit?

Fotoateliér Jana Hozová působí na trhu již 15 let. Zdejší tým transformuje vzpomínky klientů do mimořádných fotografií. Díky příjemnému prostředí se stal oblíbeným místem mnoha rodin.

Nahlédněte do procesu rodinného focení s Kateřinou

Pokud máte zájem vidět, jak v praxi probíhá rodinné focení s Kateřinou, určitě si přečtěte článek mladé rodiny, která se v JH foto nedávno nechala vyfotografovat. K tomu můžete také shlédnout video, kde se detailněji můžete seznámit s celým procesem focení.

Ať už se rozhodnete pro ateliérové focení nebo jiný druh fotografie, pamatujte si, že výsledkem je něco, co přežije vás i generace po vás. Fotografie, ve kterých rodina přežívá navždy. Proto je důležité je neopomenout.

Femmes.cz – Copyright © 2024